トレーニング覚書

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腹式呼吸

まず
1.仰向け
2.腹ばい
3.四つんばい
4.肩をだらんとさせて
鼻から吸い、口から音を出して吐く(『シー』など声の安定を耳で確認する)


4拍で吸って4拍で吐く

2拍で吸って、2拍キープ(下腹に力を)4拍で吐く
※吐くときお腹は序盤はへこませない

息は吐ききって吸うのでないパターンもあり
リズムとインパクトをつけるための吸い方

※ブレスの位置は前もって綿密に決めておくこと

※ブレスの厳しいテンポで息を吸うときは次の出だしの音の形にしておいて吸う

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ハミング

まず
鼻腔(眉間)に響かせる中声で練習　(低い音は胸声、高い音は頭声)

『案内』というときの『あんない』を意識する
『ん』と発音するとき口を結ばない

序々に口を開け、ハミングが声になったとき喉の奥をさらに縦に開ける。


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顎を引く

後ろに壁があるという意識